Was nützt mir das Pilatestraining?

Wir alle kennen die Einseitigkeit unseres Alltags mit seinen gleichförmigen Bewegungen und Haltungen.

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu einseitig.

 

Über 80% der Deutschen leiden mehr oder weniger an Schmerzen und Verspannungen des Rückens oder im Bereich des Nackens. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass die Ursache für Schmerzen und Verspannungen oft verkürzte Muskeln und Faszien sind.

 

Hier setzt Pilates an und bietet einen idealen Ausgleich zu unseren Anforderungen im Alltag.

 

Durch das Training nach der Pilatesmethode können sich positive Veränderungen ergeben:

  • Mehr Muskelkraft und gleichzeitig bessere Beweglichkeit
  • Strafferes Bindegewebe
  • Besseres Gleichgewicht (Balance) und Koordination
  • Verbesserte Körperhaltung: sie wird aufrechter und kraftvoller
  • Besseres Aussehen durch definiertere oberflächig liegende Muskulatur
  • Das Körpergefühl verbessert sich -  dadurch ein insgesamt gesteigertes Wohlbefinden
  • Mehr Ausgeglichenheit und effektivere Stressbewältigung